Thérapie adulte
" Entrer en amitié avec soi-même "
Pema Chödrön
La thérapie adulte que je propose
Cet espace dédié est avant tout une rencontre, entre vous et moi-même.
L'invitation est d'accueillir ce qui se manifeste dans l'instant que ce soient les pensées, les émotions ou les sensations corporelles. Chaque douleur a un sens et révèle des parts de vous-même qui ont besoin d’être nommées, entendues et reconnues.
Petit à petit, grâce à l'accueil, aux échanges et à l'écoute des différentes manifestations, vous cheminez ainsi vers plus de compréhension, le corps peut alors se détendre.
Une nouvelle dynamique s'installe où vous pourrez compter sur vos ressources pour plus d’autonomie et de liberté.
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L'engagement
La thérapie nécessite :
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Une adhésion au cadre présenté dès la première séance.
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Une demande émanant d'une problématique ;
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Un engagement qui s’inscrit dans le temps avec un rythme, un début et une fin.
La thérapie contribue à prendre soin de vous :
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S'écouter, s'accueillir avec ses limites, reconnaitre que vous faites de votre mieux...
Les motifs de consultation les plus fréquents
Être « mal dans sa peau », traverser une dépression, un burn-out, et ne ressentir ni élan ni sens à sa vie.
Vivre des situations répétitives dans les relations amoureuses, amicales ou professionnelles.
Le corps manifeste des symptômes physiques dont l'origine est inconnue.
Ne pas avoir fait le deuil des pertes et des manques du passé.
Souffrir de relations insatisfaisantes, désagréables, voire invivables.
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Ce que permet la thérapie adulte
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Définir ce que vous ne voulez plus ;
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Clarifier votre chemin d'évolution ;
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Porter attention au regard que vous portez sur vous-même ;
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Prendre des décisions et passer à l'action ;
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Expérimenter, ajuster ce qui peut-être bon et doux pour vous ;
Pour (Re) devenir l’auteur et l’acteur de votre vie.
Ce que la thérapie adulte n'est pas :
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des solutions ou conseils à appliquer
